В рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов в Грозненской ЦРБ прошла лекция для медицинских работников

22.12.2022 В рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов в Грозненской ЦРБ прошла лекция для медицинских работников. Врач кабинета медицинской профилактики поликлиники Грозненской ЦРБ Ибрагим Мерзаев рассказал присутствующим о пользе овощей и фруктов. Они занимают достаточно важное место в рационе и являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу,  как отметил Ибрагим Мерзаев, они
способствуют росту и развитию детей, увеличивают  продолжительность жизни, способствуют сохранению психического здоровья, обеспечивают здоровье сердца и снижают риск онкологических заболеваний, ожирения, диабета, улучшают состояние кишечника и  иммунитета.

Смотреть видео - https://youtu.be/ynAoCi-fvrs